찌누짱

스트레스와 뇌에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 대학 입학시험을 치르거나 대중 연설을 하려고 할 때 평정심을 잃고 불안해할 가능성이 높습니다. 압박감을 느끼면 사고력이 느려지거나 생각을 멈출 수 있습니다. 이 상태는 "신경과민", "초조함", "멍한 마음", "얼어붙음", "공황 상태", 그리고 최근에는 "템퍼링"으로 묘사되며 모든 사람이 경험하는 것입니다. 기존의 생물학 지식은 스트레스를 받으면 뇌의 바닥에 위치한 진화적으로 오래된 시상하부가 뇌하수체와 부신에 반응하여 호르몬 분비를 촉진하여 심박수 증가, 혈압 상승 및 식욕 감소를 초래한다는 것을 이해합니다. 이러한 변화는 뇌에서 일어나는 원시적인 반응이라고 할 수 있습니다. 1. 스트레스와 전전두엽 피질 최근에는 스트레스가 영장류에서 가장 발달한 전전..

뇌에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 우리의 몸의 일부이면서 다른 기관은 운동을 통해 발달이 가능한데 운동에서도 다리 운동을 하면서 상체가 발달되는 경우가 생기듯 운동이 몸의 일부분인 뇌에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다. 실제로 뇌를 연구하면서 뇌에 대한 더 많은 지식을 축적하면서 뇌가 명령을 내리지만 그것을 만드는 것은 감각 정보입니다. 인간은 다양한 외부 및 내부 자극 정보를 통합하고 행동으로 옮깁니다. 즉, 우리 몸에 "이렇게 해라"라는 명령을 내리는 것은 뇌이지만, 그 명령을 내리는 것은 몸 밖이나 몸 내부의 감각 자극입니다. 우리의 일상생활은 시각에 의존하고 있으며, 감각 정보의 90%는 시각에 의존한다고 합니다. 그렇다면, 지금 하고 있는 블로그의 텍스트를 보고 읽는 과정은 어떻게 될까요..

운동할 때 왜 "힘들다"라고 느끼는가? 뇌의 복잡한 메커니즘 해명 운동 통증의 느낌이 부정적인 나선을 유발합니까? 운동 능력 향상 그리고 운동과 건강의 관계에 중점을 두고 운동에 따라 변화하는 뇌의 구조와 기능을 알아봅시다. '운동과 뇌의 관계'라고 하면 근육을 움직이는 운동 신경을 떠올릴지도 모르지만, 근육이 정상적으로 움직이기 위해서는 혈류를 조절하는 자율 신경의 기능이 빠뜨릴 수 없다"라고 말한다. 혈액은 근육에 에너지와 산소를 공급하고 근육 활동으로 인한 피로 물질을 씻어냅니다. 자율 신경계는 혈액 순환을 조절하고 뇌에 의해 조절됩니다. 이러한 근육과 자율 신경계의 관계는 운동 중에 느껴지는 '통증'과도 깊은 관련이 있습니다. "마라톤과 역전 선수들은 레이스가 끝날 무렵 괴로워하는 표정을 짓고 속..

"학습"이 "후천적"일 때 뇌의 변화 ~ 운동 학습은 대뇌 피질 신경 회로를 변화시키고 학습 기억을 발전시킨다. '기억'은 '학습'의 연장선상에 있는 현상이지만, '학습'된 정보가 어떻게 '기억'으로서 뇌에 남는지는 알려져 있지 않습니다. 대뇌피질의 신경회로 구조의 변화와 같이 신체가 움직이는 것을 배우는 메커니즘을 포착되었습니다. 뇌에서는 뉴런 간에 복잡한 방식으로 정보가 교환되어 거대한 네트워크를 형성합니다. 특히 신경 세포와 신경 세포의 정보를 전달하는 연결고리를 시냅스라고 부르며, 시냅스는 학습과 기억에 매우 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 실제로 생쥐에게 특정 운동 훈련을 시키면 운동을 담당하는 대뇌 피질(1차 운동 피질) 영역에서 새로운 시냅스가 형성되고 신경 회로가 바뀌는 것으로 알려..

뇌과학과 심리학의 차이나 공통점·미래성에 대한 이해에 대하여 알아보겠습니다. 사람들은 가슴은 뜨겁게, 머리는 차갑게라는 말을 많이 쓰고는 합니다. 과연 머리와 심리가 나타나는 상황에서의 내용을 알아 봅시다. 최근, 다양한 분야에의 응용이 주목받고 있는 뇌과학입니다만, 비슷한 학문으로서 심리학이 있습니다. 뇌과학이나 심리학을 응용함으로써 인간의 사고방식이나 감정에 접목된 접근이 가능하기 때문에 양자 모두 보다 효과적인 상품 개발이나 마케팅 등에의 활용도 적극적으로 이루어지고 있습니다. 뇌과학과 심리학의 차이와 공통점에 대해 설명하고 양쪽의 미래에 대해 알아보고자 합니다. 뇌과학이란? 뇌과학은 뇌의 구조와 생리 작용 등에 대해 연구하는 학문입니다. 대상으로 하는 뇌기능으로는 다음과 같은 것을 들 수 있습니다..

뇌과학과 심리학의 차이란? 뇌과학과 심리학과 말은 들은 적이 있어도, 각각의 차이를 이해하는 것은 꽤 어렵지 않을까요? 그렇지만 우리 인간의 행동을 일으키게 하는 것도 「마음」이나 「뇌」이므로, 우리로부터 잘라도 분리할 수 없는 중요한 주제입니다. 이번에는, 그런 뇌과학과 심리학의 차이에 대해 소개합니다. 뇌과학이란? 뇌과학은 사람과 동물의 뇌가 낳는 기능을 연구하는 학문입니다. 또한 뇌과학은 폭넓은 분야에서 연구가 진행되고 있으며, 의학·생물학·유전학·전자공학·심리학 등과 밀접하게 관련되어 연구되고 있어 뇌의 구성단위(뉴런/신경세포)의 활동 그리고 뇌 영역의 연구와 작은 분자 수준의 연구 등 연구하는 범위도 다양합니다. 우리의 뇌는 1400g밖에 없는 몸의 부위입니다만, 이 뇌가 없으면 우리는 살아갈 ..

두뇌 활성화를 촉진하는 10가지 방법 향후 치매의 위험을 줄이기 위해 이 기사에서는 뇌 활성화를 촉진하는 10가지 방법을 소개합니다. 물론 10개를 모두 만질 필요는 없습니다. 우리가 할 수 있는 것부터 시작하여 하나씩 작업해 봅시다. 목차 1: 균형 잡힌 식사를 씹고 먹는다 2: 최소 8시간 수면 3: 유산소 운동으로 혈류량 개선 4 : 요리와 가사를 적극적으로 즐긴다 5: 음악이나 독서와 같이 좋아하는 일에 몰두할 시간을 내십시오 6: 일주일에 한 번 자연 속에서 시간을 보내세요 7: 친구 및 가족과 의사소통 8 : 두뇌 훈련으로 두뇌를 자극하십시오 9: 새로운 시도 10: 인생의 목적을 명확히 하고 뇌를 괴롭히는 불안 요인을 제거한다 요약 1. 균형 잡힌 식사를 씹고 먹는다 인간은 음식에서 얻은 에..

두뇌 활동에 효과적인 음식 및 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 뇌 활동을 유도하는 음식과 먹는 방법으로 매일의 식단을 통해 뇌 건강을 유지해 봅시다. 뇌는 하루 동안 몸 전체가 소비하는 에너지의 20~25%를 소비합니다. 뇌의 기능을 유지하기 위해서는 에너지원인 포도당을 음식에서 섭취해야 합니다. 이상적으로는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 영양소를 섭취해야 한다. 뇌 식품을 섭취하면 신체에 다양한 영향을 미치고 결과적으로 뇌의 건강을 유지할 것으로 기대됩니다. 주요 두뇌 식품 ● 등 푸른 생선 고등어, 정어리, 연어, 가다랭이포, 꽁치 등의 푸른 생선에는 오메가 3 지방산 DHA와 EPA가 많이 포함되어 있습니다. DHA와 EPA는 뇌와 신경 세포를 만드는 데 사용되며 학습과 기억력에 필..

"인간"과 무척추동물의 뇌는 어떻게 다를까요? 곤충과 인간은 완전히 다르게 진화했으며 매우 다른 신경계를 가지고 있습니다. 곤충, 해파리, 문어 등과 같은 많은 무척추동물은 정교한 신경계를 가지고 있으며 복잡한 행동, 학습 능력 및 지능 수준을 보입니다. 그러나 인간의 뇌에 존재하는 의사 결정 시스템은 무척추동물의 뇌에 결여되어 있습니다. 흩어져 있는 신경계는 몇 가지 놀라운 기능을 가지고 있습니다. 초파리와 같은 곤충은 목이 잘린 후에도 며칠 동안 살아 있을 수 있습니다. 그들은 머리 없이 생존할 수 있을 뿐만 아니라 날고, 걷고, 심지어 짝짓기까지 할 수 있습니다. 바퀴벌레는 뇌가 제거되어도 사물을 기억할 수 있습니다. 흩어져 있는 신경계는 더 원시적이지만, 지능이 없는 것은 아닙니다. 문어는 대부분..

뇌 크기와 주름에 관한 것만이 아닙니다! 인간의 뇌와 다른 동물의 뇌의 차이점에 대하여 알아 보겠습니다. 다른 동물의 뇌와 결정적으로 다른 인간 뇌의 특징은 무엇일까요? "뇌의 크기, 주름의 양, 지능의 관계"에서 자세히 설명했듯이 우리 인간은 다른 동물보다 뇌가 크고 주름이 많습니다. 그러나 이 두 가지 점이 인간의 뇌를 특징짓는 유일한 결정적인 요소는 아닙니다. 그렇다면 인간의 뇌가 다른 동물과 결정적으로 다른 점은 무엇일까요? 가장 큰 부분은 낡은 뇌와 새로운 뇌가 균형 잡힌 방식으로 기능한다는 것입니다. 인간의 뇌가 왜 그렇게 대단한지 알아보도록 하겠습니다. 인간 뇌의 네 가지 역할...... 높은 역량과 창의성은 어디에서 올까요? 우리의 뇌는 두개골 안에 있습니다. 성인의 뇌는 약 1.2~1.5..