뇌과학의 시선으로 본 뇌와 운동의 영향에 대하여 알아보겠습니다. 뇌는 인간의 수명과 다른 신체 기능의 발달에도 아주 더딘 진화를 하고 있으며, 원시시대 사냥에서 발달된 인간의 육체와 뇌발달이 그 이상을 보요 주지 못하고 있다고 합니다. 많은 사람들이 운동이 몸에 미치는 영향에 주목하지만, 우리의 뇌에 끼치는 영향도 무시할 수 없습니다. 실제로, 운동은 우리의 뇌에 깊은 영향을 미치며, 정신적, 인지적 그리고 심지어 감정적인 면에서도 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 1. 운동은 뇌의 구조를 개선합니다. 일상적인 운동은 뇌의 구조와 체적을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면, 꾸준한 유산소 운동은 뇌의 해마(Hippocampus)라고 불리는 부분의 크기를 증가시키고, 이는 학습 능력과 기억력을..