운동이 뇌에 미치는 영향과 뇌플라스티시티에 대하여 알아보겠습니다. 뇌는 운동을 계획하고 실행하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 운동은 뇌의 구조와 기능에 영향을 줍니다. 이 두 가지 요소 간의 상호 작용은 우리의 인지 능력, 감정 조절, 학습, 기억 등에 깊은 영향을 미칩니다. 운동이 뇌에 미치는 영향 1. 뇌 플라스티시티 (Brain Plasticity) 운동은 뇌의 플라스티시티를 촉진합니다. 이는 뇌가 변화하고 적응할 수 있는 능력을 의미합니다. 특히, 신경세포들 간의 연결이나 신경회로망이 변화하여 학습과 기억에 영향을 줍니다. 뇌 호르몬: 운동은 뇌 내 호르몬 분비를 조절합니다. 예를 들어, 운동은 내추분비 시스템을 자극하여 코르티솔(스트레스 호르몬)과 내 지름인도르핀(행복 호르몬)을 분비하게 합..