두뇌 활성화를 촉진하는 10가지 방법 향후 치매의 위험을 줄이기 위해 이 기사에서는 뇌 활성화를 촉진하는 10가지 방법을 소개합니다. 물론 10개를 모두 만질 필요는 없습니다. 우리가 할 수 있는 것부터 시작하여 하나씩 작업해 봅시다. 목차 1: 균형 잡힌 식사를 씹고 먹는다 2: 최소 8시간 수면 3: 유산소 운동으로 혈류량 개선 4 : 요리와 가사를 적극적으로 즐긴다 5: 음악이나 독서와 같이 좋아하는 일에 몰두할 시간을 내십시오 6: 일주일에 한 번 자연 속에서 시간을 보내세요 7: 친구 및 가족과 의사소통 8 : 두뇌 훈련으로 두뇌를 자극하십시오 9: 새로운 시도 10: 인생의 목적을 명확히 하고 뇌를 괴롭히는 불안 요인을 제거한다 요약 1. 균형 잡힌 식사를 씹고 먹는다 인간은 음식에서 얻은 에..
