찌누짱

운동의 뇌 과학: 운동이 당신을 더 똑똑하게 만드는가? 운동은 당신을 더 똑똑하게 만듭니다. 거짓말처럼 들리지만, 운동이 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있다는 것을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 그런데 왜 운동이 당신을 더 똑똑하게 만드는가? 작동 방식에 대해 알아보겠습니다. ** 요약 운동으로 향상시킬 수 있는 '똑똑함'의 정의 똑똑하다고 말할 수 있는 것은 많이 있습니다. 공부를 할 수 있는 것도 똑똑하고, 돌아다니는 것도 똑똑합니다. 그렇다면, 운동으로 어떤 똑똑함을 향상시킬 수 있을까? 운동을 통해 향상되는 것은 기억력, 창의성, 실행 기능입니다. 여기서 집행 기능에 대해 이야기해 보겠습니다. 집행 기능은 무언가에 집중하는 기능입니다. 예를 들어, 저녁 식사를 준비하는 것을 고려하십시오. 부엌에서..

뇌 과학 연구에서 운동은 공부와 업무 수행뿐만 아니라 집중력과 기억력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 원시인들은 달리기를 통해 뇌를 활성화시켰었다. "고대에 수렵 생활을 하던 원시인들은 하루에 50~100km를 달리며 먹이인 초식동물을 힘이 다할 때까지 쫓아다녔다고 합니다. 게다가 아무리 쫓아가도 제대로 가족에게 돌아갈 수 있었다. 달리기는 내 뇌를 활성화하고 집으로 가는 길과 위험한 장소 같은 것을 기억하는 데 도움이 되기 때문이다. 생물학적인 관점에서 볼 때, 인간은 그만큼의 체력을 가지고 뇌를 활성화시켜야 했다. 다시 말해, 운동은 유익이라기보다는 삶의 방식이다. 따라서 운동은 해야 하는 것이 아니라 자연스럽게 하는 것이다." 그러나 운동이 뇌를 활성화시킨다는 사실이 과학적으로 입증된 것은 최근의..

목차 "뇌가 작동하는 방식에 따라 실제로 행동을 바꾸는 6가지 팁" 6가지 팁은 무엇입니까? 팁 1: 뇌가 작동하는 방식을 활용하라 팁 2: 집중력은 학습의 첫 번째 열쇠입니다. 팁 3 : 기억의 비밀은 연상에 있습니다. 팁 4: 기억을 통합하려면 3번의 리콜이 필요합니다. 팁 5: 공부 사이에 잠을 자세요 팁 6: 습관 설계하기 "뇌가 작동하는 방식에 따라 실제로 행동을 바꾸는 6가지 팁" 팁 1: 뇌가 작동하는 방식을 활용하라 뇌의 여러 부분은 사람들이 정보를 받아들이고, 기억하고, 배운 것을 사용하여 지속적이고 실제적인 행동 변화를 일으키도록 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 뇌의 메커니즘과 과정이 없다면, 어떤 평판 좋은 학습 프로그램도 장기적인 결과를 내기 어려울 것입니다. 미래의 기술 개발 전문..

뇌 과학과 심리학의 차이점은 무엇일까요? 뇌과학, 심리학, 단어에 대해 들어본 적이 있어도 그 차이를 이해하기 어려울 수 있습니다. 그러나 우리로 하여금 행동하게 하는 것은 '마음'과 '뇌'이기 때문에 우리와 떼려야 뗄 수 없는 중요한 주제입니다. 이 글에서는 뇌과학과 심리학의 차이점을 소개한다. 뇌과학이란? 뇌 과학은 인간과 동물의 뇌가 생성하는 기능을 연구하는 학문입니다. 또한 뇌과학은 의학, 생물학, 유전학, 전자공학, 심리학 등과 밀접한 관련이 있는 등 다양한 분야에서 연구되고 있으며, 연구 범위는 뇌를 구성하는 단위(뉴런과 신경세포)의 활동에서 뇌 영역의 연구, 소분자 수준의 연구까지 다양합니다. 우리의 뇌는 몸무게가 1400g에 불과한 신체의 일부이지만 이 뇌가 없으면 우리는 살 수 없습니다...

"동기 부여"의 심리학 내 동기 부여 스위치는 어디 있지?! 행동을 축적하면 뇌가 변하고 마음도 변합니다 지금의 나를 바꾸고 싶다면 내일부터 진지하게 되고 싶은 사람이 되고 싶다. 많은 사람들이 그렇게 생각합니다. 여러분 중 일부는 자신의 어딘가에 숨겨진 "동기 부여 스위치"를 찾고 싶을 수도 있습니다. 유감이지만 하루 만에 완전히 바뀌는 스위치는 없다. 하지만 작은 행동이 쌓이면 누구나 자신을 바꿀 수 있고, 미래를 바꿀 수 있습니다. 그 이유는 신경 행동 과학으로 설명할 수 있습니다. 심리학은 인간 행동의 관점에서 마음의 작용을 고려하는 학문이며, 신경 행동 과학은 뇌의 물질 변화에서 마음의 작용을 고려하는 분야입니다. 인간의 뇌는 위치에 따라 기능이 다르지만, 동기 부여, 끈기, 자기 확인, 사회성..

1. 뇌과학의 과학적 의미 뇌는 인간이 인간답게 살기 위한 근간을 이루는 '마음'의 기반이다. 그 때문에, 뇌는 언제의 시대에도 인간의 과학적 흥미의 큰 대상이 되어 왔다. 뇌과학은 인지, 행동, 기억, 사고, 정동, 의지 등 인간의 마음의 작용을 낳는 뇌의 구조와 기능을 밝히는 것을 통해 인간을 진정으로 이해하는 것 이다. 이러한 연구의 진전에 의해 얻어지는 뇌과학의 연구 성과는 많은 관련 영역의 발전에 기여하는 것이며, 그 파급 효과는 생물학이나 의학에 그치지 않고, 약학, 화학, 공학, 정보학 등의 자연 과학의 많은 영역으로 넓게 확장. 또한, 지금까지의 지식의 틀 중에서 자연과학과 거리가 있다고 생각되어 온 철학, 심리학, 교육학, 사회학, 윤리학, 법학, 경제학 등의 인문·사회과학의 영역에 게다..