뇌 과학 연구에서 운동은 공부와 업무 수행뿐만 아니라 집중력과 기억력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 원시인들은 달리기를 통해 뇌를 활성화시켰었다. "고대에 수렵 생활을 하던 원시인들은 하루에 50~100km를 달리며 먹이인 초식동물을 힘이 다할 때까지 쫓아다녔다고 합니다. 게다가 아무리 쫓아가도 제대로 가족에게 돌아갈 수 있었다. 달리기는 내 뇌를 활성화하고 집으로 가는 길과 위험한 장소 같은 것을 기억하는 데 도움이 되기 때문이다. 생물학적인 관점에서 볼 때, 인간은 그만큼의 체력을 가지고 뇌를 활성화시켜야 했다. 다시 말해, 운동은 유익이라기보다는 삶의 방식이다. 따라서 운동은 해야 하는 것이 아니라 자연스럽게 하는 것이다." 그러나 운동이 뇌를 활성화시킨다는 사실이 과학적으로 입증된 것은 최근의..
