찌누짱

두뇌 훈련을 위한 3가지 팁 두뇌 훈련은 근육 훈련보다 빠릅니다. 나이가 들어감에 따라 기억력과 뇌 처리 속도가 떨어지고 점점 더 많은 장면에서 "that"과 "that"과 같은 단어를 기억하지 못합니다. "이것은 전 전두엽 피질의 기능이 저하되기 때문이지만, 뇌를 사용하여 전두엽을 단련하는 것, 이른바 뇌 훈련으로 기능 저하를 멈출 수 있고, 근육 훈련보다 뇌 훈련 효과가 나타날 가능성이 높다". 실제로 두뇌 훈련은 일상생활의 다양한 장면에서 연습할 수 있습니다. 이 글에서는 '의식을 조금 바꿔서' 뇌를 훈련하는 방법에 대한 팁을 알려드리겠습니다. 두뇌 훈련이 효과적입니까? "10 년 후에도 효과가 계속된다"는 연구 보고서도 있습니다 지난번 글에서 기억, 학습, 언어 등을 정리하고 판단하는 전전두엽 피..

인간의 뇌과학, 인간의 잠재력을 밝히기 위해 뇌 기능과 수행 능력의 관계를 조사해 봅시다. 우리는 '마음'과 '기술'도 뇌과학으로 단련할 수 있는 시대로 접어들고 있다. 각 개인의 잠재된 "두뇌"의 힘을 끌어내어 현실로 만드십시오. 우리는 '마음'과 '기술'도 뇌과학으로 단련할 수 있는 시대로 접어들고 있다. 스포츠의 세계에서 운동선수의 이상적인 상태는 "마음, 기술, 몸"으로 묘사됩니다. 현대 스포츠에서는 '몸'에 해당하는 신체에 관한 연구와 훈련 방법이 다양하게 진화해 왔지만, '마음'과 '기술'은 과학과 동떨어진 것이 많다. "정신력과 기술"(강한 정신력과 궁극의 성능)은 최고 수준의 선수들에 의한 "씩씩한 투구"와 "영혼 타격"과 같이 게임 단계에서 발휘됩니다. 인간의 뇌와 신체가 힘을 발휘할 때..

뭘 데리러 왔는지는 잊어버렸고, 얼굴은 보이지만 이름은 기억나지 않는다... 이런 종류의 건망증을 경험한 적이 있습니까? 그런 것은 포기하기 쉽지만, 뇌는 근육과 마찬가지로 사용하면 사용할수록 단련되는 기관입니다. 또한 속도는 근육보다 훨씬 빠르고 역동적입니다. 새로운 자극을 접하는 순간 새로운 정보망이 만들어지고 뇌가 순식간에 활성화된다. 나이에 관계없이 뇌를 훈련하면 기억력과 판단력과 같은 다양한 능력을 충분히 발휘할 수 있습니다. 건망증이 걱정된다면 두뇌를 단련할 수 있는 기회입니다. 뇌를 의식적으로 사용하여 뇌를 활동적으로 유지하십시오. [내용] 뇌의 메모장 "작업 기억"을 훈련시켜 뇌를 활성화하세요! 뇌 활성화의 비밀은 수작업에 있습니다! 당신의 삶에서 5 가지 두뇌 훈련 방법 뇌 활성화를 자극..

2024년 벚꽃을 보기 좋은 장소와 시기에 대하여 알아보겠습니다.  벚꽃의 개화시기에 맞춰 중부권은 4월 상순, 남부권은 3월 하순에 전국 각지에서 약 200여개의 크고 작은 축제가 있습니다. 유명한 벚꽃축제로는 창원의 진해 군항제, 서울의 영등포 여의도 봄꽃축제 등이 있으며, 추천 지역 및 축제명은 아래와 같습니다. ** 각지역별 벚꽃시기와 장소 소개지역명축제명시기사이트서울여의도 벚꽃축제4월초~중순https://blossom.or.kr/진해진해군항제3월말~4월초https://www.changwon.go.kr/cwportal/depart.web경주경주 벚꽃축제3월말~4월중순https://www.garts.kr/index.do?menuId=00000238부산삼락벚꽃축제3월말https://www.sasang..

미세먼지와 초미세먼지의 기준치 원인과 대책에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 미세먼지란? 미세먼지는 주로 인간의 호흡기에 축적되어 건강에 영향을 미칩니다. 입자의 크기에 따라 신체에서의 행동과 건강에 미치는 영향이 달라집니다. 영향 정도를 가산하기 위한 측정 기준으로서, PM1과 PM2.5 (1 당, 1μm을 의미하는데, 여기서 말하는 μm란, 1/1000mm의 사이즈를 말한다. )를 크기별로 분류하여, 미세먼지의 농도가 높을수록 호흡기 질환과 심장병으로 인한 사망률이 높다는 강력한 보고가 있습니다. 또한 PM2.5는 PM10 및 공기 중 미립자 물질보다 건강에 미치는 영향과 더 밀접한 관련이 있습니다. ( PM2.5의 사이즈가 폐속에 한번 들어가면 나오기가 힘들다는 것 ) 이를 바탕으로 미국과 유럽..

운동의 뇌 과학: 운동이 당신을 더 똑똑하게 만드는가? 운동은 당신을 더 똑똑하게 만듭니다. 거짓말처럼 들리지만, 운동이 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있다는 것을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 그런데 왜 운동이 당신을 더 똑똑하게 만드는가? 작동 방식에 대해 알아보겠습니다. ** 요약 운동으로 향상시킬 수 있는 '똑똑함'의 정의 똑똑하다고 말할 수 있는 것은 많이 있습니다. 공부를 할 수 있는 것도 똑똑하고, 돌아다니는 것도 똑똑합니다. 그렇다면, 운동으로 어떤 똑똑함을 향상시킬 수 있을까? 운동을 통해 향상되는 것은 기억력, 창의성, 실행 기능입니다. 여기서 집행 기능에 대해 이야기해 보겠습니다. 집행 기능은 무언가에 집중하는 기능입니다. 예를 들어, 저녁 식사를 준비하는 것을 고려하십시오. 부엌에서..

뇌 과학 연구에서 운동은 공부와 업무 수행뿐만 아니라 집중력과 기억력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 원시인들은 달리기를 통해 뇌를 활성화시켰었다. "고대에 수렵 생활을 하던 원시인들은 하루에 50~100km를 달리며 먹이인 초식동물을 힘이 다할 때까지 쫓아다녔다고 합니다. 게다가 아무리 쫓아가도 제대로 가족에게 돌아갈 수 있었다. 달리기는 내 뇌를 활성화하고 집으로 가는 길과 위험한 장소 같은 것을 기억하는 데 도움이 되기 때문이다. 생물학적인 관점에서 볼 때, 인간은 그만큼의 체력을 가지고 뇌를 활성화시켜야 했다. 다시 말해, 운동은 유익이라기보다는 삶의 방식이다. 따라서 운동은 해야 하는 것이 아니라 자연스럽게 하는 것이다." 그러나 운동이 뇌를 활성화시킨다는 사실이 과학적으로 입증된 것은 최근의..

목차 "뇌가 작동하는 방식에 따라 실제로 행동을 바꾸는 6가지 팁" 6가지 팁은 무엇입니까? 팁 1: 뇌가 작동하는 방식을 활용하라 팁 2: 집중력은 학습의 첫 번째 열쇠입니다. 팁 3 : 기억의 비밀은 연상에 있습니다. 팁 4: 기억을 통합하려면 3번의 리콜이 필요합니다. 팁 5: 공부 사이에 잠을 자세요 팁 6: 습관 설계하기 "뇌가 작동하는 방식에 따라 실제로 행동을 바꾸는 6가지 팁" 팁 1: 뇌가 작동하는 방식을 활용하라 뇌의 여러 부분은 사람들이 정보를 받아들이고, 기억하고, 배운 것을 사용하여 지속적이고 실제적인 행동 변화를 일으키도록 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 뇌의 메커니즘과 과정이 없다면, 어떤 평판 좋은 학습 프로그램도 장기적인 결과를 내기 어려울 것입니다. 미래의 기술 개발 전문..

뇌 과학과 심리학의 차이점은 무엇일까요? 뇌과학, 심리학, 단어에 대해 들어본 적이 있어도 그 차이를 이해하기 어려울 수 있습니다. 그러나 우리로 하여금 행동하게 하는 것은 '마음'과 '뇌'이기 때문에 우리와 떼려야 뗄 수 없는 중요한 주제입니다. 이 글에서는 뇌과학과 심리학의 차이점을 소개한다. 뇌과학이란? 뇌 과학은 인간과 동물의 뇌가 생성하는 기능을 연구하는 학문입니다. 또한 뇌과학은 의학, 생물학, 유전학, 전자공학, 심리학 등과 밀접한 관련이 있는 등 다양한 분야에서 연구되고 있으며, 연구 범위는 뇌를 구성하는 단위(뉴런과 신경세포)의 활동에서 뇌 영역의 연구, 소분자 수준의 연구까지 다양합니다. 우리의 뇌는 몸무게가 1400g에 불과한 신체의 일부이지만 이 뇌가 없으면 우리는 살 수 없습니다...

"동기 부여"의 심리학 내 동기 부여 스위치는 어디 있지?! 행동을 축적하면 뇌가 변하고 마음도 변합니다 지금의 나를 바꾸고 싶다면 내일부터 진지하게 되고 싶은 사람이 되고 싶다. 많은 사람들이 그렇게 생각합니다. 여러분 중 일부는 자신의 어딘가에 숨겨진 "동기 부여 스위치"를 찾고 싶을 수도 있습니다. 유감이지만 하루 만에 완전히 바뀌는 스위치는 없다. 하지만 작은 행동이 쌓이면 누구나 자신을 바꿀 수 있고, 미래를 바꿀 수 있습니다. 그 이유는 신경 행동 과학으로 설명할 수 있습니다. 심리학은 인간 행동의 관점에서 마음의 작용을 고려하는 학문이며, 신경 행동 과학은 뇌의 물질 변화에서 마음의 작용을 고려하는 분야입니다. 인간의 뇌는 위치에 따라 기능이 다르지만, 동기 부여, 끈기, 자기 확인, 사회성..