찌누짱

뇌 형태의 변화에 따른 치매 발생과 예방 방법에 대하여 알아보도롣 하겠습니다. 1. 뇌의 노화에 따른 형태 변화 우리의 뇌는 나이가 들어감에 따라 조금씩 주름이 깊고 커집니다. 이것은 서서히 진행되기는 하지만 뇌가 위축되고 있기 때문입니다. ** 여기서 위축이란? 조직 따위의 크기나 기능이 줄어드는 일 일반적으로는, 30세대 정도부터 조금씩 뇌의 위축이 시작되고, 65세 정도가 되면, 육안적으로도 「분명한 위축이 있다」는 것을 알게 됩니다. 인간의 평균 수명·건강 수명 모두 지난 10년간 남녀 모두 높아지고 있습니다. 뇌의 무게는 성인 남성에서 1300~1400그램, 성인 여성에서는 1200~1300그램 정도입니다만, 90세가 되면 60세의 뇌보다 5~7% 정도 가벼워진다고 합니다. 위축의 속도와 정도는..

기억력 업의 열쇠!? 해마에서 일어나는 “대사건”치상회와 기억의 메커니즘 우리의 뇌에는 1000억 정도의 신경세포가 있다고 알려져 있습니다만, 실은 이 신경세포에 관해서, 1세기 가까이에 걸쳐 뇌과학의 세계를 지배해 온 하나의 독단적인 설 「도그마」가 있습니다 "어른의 뇌에서는 새로운 신경세포는 결코 태어나지 않는다" 이 도그마의 발단이 된 것은 세포가 항상 태어나고 있는 다른 장기와 달리, 뇌에서는 방금 태어난 미발달 된 신경세포가 전혀 보이지 않기 때문에 이렇게 생각해, 그것이 절대적인 「도그마」로서 계승되어 왔다고 합니다. 해마의 치상회라는 장소에서 새로운 기억이 만들어진다 그런데 정확히 20년 전, 이 도그마를 정면에서 부정하는 연구가 나타났습니다. 뇌 중에는 매우 예외적으로 신경세포가 계속해서 ..

운동학습으로 대뇌피질신경회로가 변화하고 학습기억이 진행된다~ “기억”은 “학습”의 연장선상의 현상이지만 “학습”된 정보가 어떻게 “기억”으로서 뇌에 유지되는지에 대해서는 알 수 없습니다. 연습함에 따라 신체가 운동을 기억하는 구조를 대뇌피질의 신경회로의 구조 변화로 파악했습니다. 뇌에서는 신경 세포 간에 정보가 복잡하게 교환되어 거대한 네트워크를 형성하고 있습니다. 특히, 신경세포간에 정보를 전달하는 결합부는 시냅스라고 불리며, 학습이나 기억에 매우 중요한 작용을 하고 있다고 생각되고 있습니다. 실제로 마우스가 특정 운동과제 훈련을 하게 되면 대뇌피질에서의 운동을 담당하는 영역(1차 운동야)에서 새로운 시냅스가 형성되어 신경회로가 변화하고 있음을 알 수 있다. 네. 그러나 이를 신경회로의 변화로 밝혀낸 ..

뇌와 기억의 메커니즘 기억은 2종류 있다 세 가지 뇌와 두 종류의 기억 인간의 뇌는 3개의 부분으로 이루어져 있고, 기억하는 내용에 따라 각 부위를 구분하고 있습니다. 그리고 기억에는 머리로 기억하는 「진술적 기억」과 몸으로 기억하는 「절차 기억(기술의 기억)」의 2종류가 있습니다. 여기서는 각각의 기억과 관련된 뇌의 부위에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 인간의 뇌에는 "3 개의 동물"이 존재합니다. 인간의 뇌의 성립 ▲인간의 뇌의 성립 지구상에 생명이 태어나 30억 년. 그동안 생물의 뇌도 천천히 진화하여 지금의 형태가 되었으며, 다음의 3개의 부분으로 이루어져 있습니다. 뇌간은 충류의 뇌라고 불리며 호흡, 체온, 호르몬 조절 등 살기 위한 기본적인 기능을 하며 뇌의 가장 안쪽에 있습니다. 대뇌변연계 말..

우리의 뇌는 무한한 정보 처리 능력과 여러 학자들에 의하여 연구되고 있습니다. 뇌의 중추적인 역할을 하는 해마에 대하여 알아 보겠습니다. ▲해마란? 해마는 알츠하이머형 치매가 되면 먼저 피해를 입는 곳입니다. 그렇다면 왜 해마가 손상되면 기억 장애가 발생합니까? 대뇌변연계의 일부인 해마는 해마와 같은 형태를 하고 있습니다. 인간이 인간의 생활을 보내기 위해서, 생물이 살아가는데 필요한 기관으로, 형태·냄새·소리 등에 관련된 다양한 정보를 정리해, 일을 기억하는 구조에 중요한 역할을 하는 비상에 중요한 곳입니다. 일상적인 사건이나 공부 등을 통해 기억한 정보는, 해마로 한 번 파일 되어 정리 정돈됩니다. 그 후, 필요한 것이나 인상적인 것만이 남아, 대뇌피질에 모여 갑니다. 즉, 우리의 뇌 속에서 새로운 ..

운동할 때 왜 "힘들다"라고 느끼는가? 뇌의 복잡한 메커니즘 해명 운동 통증의 느낌이 부정적인 나선을 유발합니까? 운동 능력 향상 그리고 운동과 건강의 관계에 중점을 두고 운동에 따라 변화하는 뇌의 구조와 기능을 알아봅시다. '운동과 뇌의 관계'라고 하면 근육을 움직이는 운동 신경을 떠올릴지도 모르지만, 근육이 정상적으로 움직이기 위해서는 혈류를 조절하는 자율 신경의 기능이 빠뜨릴 수 없다"라고 말한다. 혈액은 근육에 에너지와 산소를 공급하고 근육 활동으로 인한 피로 물질을 씻어냅니다. 자율 신경계는 혈액 순환을 조절하고 뇌에 의해 조절됩니다. 이러한 근육과 자율 신경계의 관계는 운동 중에 느껴지는 '통증'과도 깊은 관련이 있습니다. "마라톤과 역전 선수들은 레이스가 끝날 무렵 괴로워하는 표정을 짓고 속..

"학습"이 "후천적"일 때 뇌의 변화 ~ 운동 학습은 대뇌 피질 신경 회로를 변화시키고 학습 기억을 발전시킨다. '기억'은 '학습'의 연장선상에 있는 현상이지만, '학습'된 정보가 어떻게 '기억'으로서 뇌에 남는지는 알려져 있지 않습니다. 대뇌피질의 신경회로 구조의 변화와 같이 신체가 움직이는 것을 배우는 메커니즘을 포착되었습니다. 뇌에서는 뉴런 간에 복잡한 방식으로 정보가 교환되어 거대한 네트워크를 형성합니다. 특히 신경 세포와 신경 세포의 정보를 전달하는 연결고리를 시냅스라고 부르며, 시냅스는 학습과 기억에 매우 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 실제로 생쥐에게 특정 운동 훈련을 시키면 운동을 담당하는 대뇌 피질(1차 운동 피질) 영역에서 새로운 시냅스가 형성되고 신경 회로가 바뀌는 것으로 알려..

뇌과학과 심리학의 차이나 공통점·미래성에 대한 이해에 대하여 알아보겠습니다. 사람들은 가슴은 뜨겁게, 머리는 차갑게라는 말을 많이 쓰고는 합니다. 과연 머리와 심리가 나타나는 상황에서의 내용을 알아 봅시다. 최근, 다양한 분야에의 응용이 주목받고 있는 뇌과학입니다만, 비슷한 학문으로서 심리학이 있습니다. 뇌과학이나 심리학을 응용함으로써 인간의 사고방식이나 감정에 접목된 접근이 가능하기 때문에 양자 모두 보다 효과적인 상품 개발이나 마케팅 등에의 활용도 적극적으로 이루어지고 있습니다. 뇌과학과 심리학의 차이와 공통점에 대해 설명하고 양쪽의 미래에 대해 알아보고자 합니다. 뇌과학이란? 뇌과학은 뇌의 구조와 생리 작용 등에 대해 연구하는 학문입니다. 대상으로 하는 뇌기능으로는 다음과 같은 것을 들 수 있습니다..

두뇌 활성화를 촉진하는 10가지 방법 향후 치매의 위험을 줄이기 위해 이 기사에서는 뇌 활성화를 촉진하는 10가지 방법을 소개합니다. 물론 10개를 모두 만질 필요는 없습니다. 우리가 할 수 있는 것부터 시작하여 하나씩 작업해 봅시다. 목차 1: 균형 잡힌 식사를 씹고 먹는다 2: 최소 8시간 수면 3: 유산소 운동으로 혈류량 개선 4 : 요리와 가사를 적극적으로 즐긴다 5: 음악이나 독서와 같이 좋아하는 일에 몰두할 시간을 내십시오 6: 일주일에 한 번 자연 속에서 시간을 보내세요 7: 친구 및 가족과 의사소통 8 : 두뇌 훈련으로 두뇌를 자극하십시오 9: 새로운 시도 10: 인생의 목적을 명확히 하고 뇌를 괴롭히는 불안 요인을 제거한다 요약 1. 균형 잡힌 식사를 씹고 먹는다 인간은 음식에서 얻은 에..

두뇌 활동에 효과적인 음식 및 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 뇌 활동을 유도하는 음식과 먹는 방법으로 매일의 식단을 통해 뇌 건강을 유지해 봅시다. 뇌는 하루 동안 몸 전체가 소비하는 에너지의 20~25%를 소비합니다. 뇌의 기능을 유지하기 위해서는 에너지원인 포도당을 음식에서 섭취해야 합니다. 이상적으로는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 영양소를 섭취해야 한다. 뇌 식품을 섭취하면 신체에 다양한 영향을 미치고 결과적으로 뇌의 건강을 유지할 것으로 기대됩니다. 주요 두뇌 식품 ● 등 푸른 생선 고등어, 정어리, 연어, 가다랭이포, 꽁치 등의 푸른 생선에는 오메가 3 지방산 DHA와 EPA가 많이 포함되어 있습니다. DHA와 EPA는 뇌와 신경 세포를 만드는 데 사용되며 학습과 기억력에 필..