뇌에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 우리의 몸의 일부이면서 다른 기관은 운동을 통해 발달이 가능한데 운동에서도 다리 운동을 하면서 상체가 발달되는 경우가 생기듯 운동이 몸의 일부분인 뇌에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다.
실제로 뇌를 연구하면서 뇌에 대한 더 많은 지식을 축적하면서 뇌가 명령을 내리지만 그것을 만드는 것은 감각 정보입니다.
인간은 다양한 외부 및 내부 자극 정보를 통합하고 행동으로 옮깁니다.
즉, 우리 몸에 "이렇게 해라"라는 명령을 내리는 것은 뇌이지만, 그 명령을 내리는 것은 몸 밖이나 몸 내부의 감각 자극입니다.
우리의 일상생활은 시각에 의존하고 있으며, 감각 정보의 90%는 시각에 의존한다고 합니다. 그렇다면, 지금 하고 있는 블로그의 텍스트를 보고 읽는 과정은 어떻게 될까요?
> 검은색 선의 질량과 밝기에서 하나 또는 여러 개의 문자를 인식합니다.
→ 눈을 옆이나 아래로 움직여 여러 문자를 인식합니다. 이러한 문자열을 → 기억의 단어로 인식합니다. → 문맥 예측이 처리되고, 문장으로 연결되고 인식됩니다.
또한 이 블로그를 읽는 사람이 100명이라면 100명이 다르게 보일 수 있습니다. 그 이유는 100명의 유전자가 있다면 100가지는 다르고 같은 유전자를 가진 사람은 없기 때문입니다. 일란성쌍둥이조차도 100% 동일하지 않습니다. 따라서 사람마다 뇌의 기능이 다르기 때문에 눈을 통해 들어오는 이미지에서 정보를 처리하는 방법이 사람마다 다를 수 있습니다. 현실 세계와 다른지 여부는 외부 세계와의 작업을 통해 물체의 모양이나 위치를 확인할 수 있고, 이를 보정함으로써 서로 모순되지 않는 뇌 속의 세계를 만들 수 있습니다.
그러나 색상이 다른 사람의 색상과 동일한지 확인하는 유일한 방법은 구두 피드백을 제공하는 것입니다. 따라서 파란색이 보인다고 해서 같은 파란색이 보이는 것은 아닙니다.
하지만 우리는 다양한 캐릭터를 볼 수 있을 정도로 다양한 기능을 가지고 있지 않으며, 그 정도의 다양성이 있다면 뇌는 센서로서 유용하지 않을 것입니다.
따라서 뇌의 기능은 사람마다 다르다고 말했지만 완전히 다른 것은 아니며 공통된 기능이 있기 때문에 이 블로그의 캐릭터는 같은 방식으로 인식됩니다.
지금까지 우리는 시각을 예로 들어 감각에 대해 이야기해 왔습니다. 이러한 감각 자극에 반응하여 뇌는 정보를 처리하고 움직임을 출력합니다.
우리의 일은 다양하지만 우리는 종종 인간의 움직임으로 인해 할 수 없거나 할 수 있기를 원하는 사람들을 돕습니다. 특히 신체의 부상으로 인해 할 수 없는 일이 생기면 조직 치유 후 본래의 기능을 되찾기 위해 운동이나 동작을 실시하고 있습니다. 사실 이때 신체의 기능뿐만 아니라 뇌에도 변화가 일어납니다.
예를 들어, 손을 사용하지 않으면 손을 사용하는 뇌 영역의 세포 활동이 감소하고 세포는 장기간에 걸쳐 죽게 됩니다. 이러한 뇌 세포는 어떻게 원래의 활동을 회복할까요?
뇌세포는 죽을 때 재생되지 않지만, 뇌세포가 존재하면 가소성 변화를 겪을 수 있습니다. 이 소성 변화는 세포 수의 변화를 의미하지만 세포의 기능과 구조의 변화를 의미합니다. 뇌에서 나온 명령은 신경 세포의 돌출부를 통해 이동하고, 끝에서 전달 물질이라고 하는 것을 방출하고, 그 명령을 다음 세포로 전달하여 몸에 도달합니다. 세포가 어떤 종류의 자극을 받으면 돌출부의 모양이 바뀌거나 전달체의 방출 메커니즘이 바뀔 수 있는데, 이를 가소성이라고 합니다.
앞의 예에서 손을 사용하지 않으면 손을 사용할 때 작동하던 뇌세포가 활동을 멈추고 비활성화됩니다. 그러나 손을 반복적으로 사용하면 신경 회로가 다시 활성화될 수 있습니다. 이때 움직인 손의 감각 입력은 유전자에 변화를 일으켜 뇌에 소성 변화가 일어난다. 그 결과, 손의 기능을 다시 되찾을 수 있을지도 모릅니다.
즉, 움직임을 지시하는 것은 뇌이지만, 경험하지 못하거나 잊어버린 움직임을 의도적으로 연습함으로써 움직임의 감각이 뇌에 들어갑니다. 감각 정보를 처리하는 과정에서 뇌의 신경 회로에 변화가 일어나고 결국 뇌가 움직임을 지시할 수 있습니다.
이것은 당연한 것 같지만 상당히 어렵다고 생각합니다.
앞서 언급했듯이 모든 사람의 몸은 다르고, 시간을 보내는 환경도 다양합니다. 따라서 어느 것이 올바른 동작인지 고유하게 결정할 수 없다면 문제라고 생각합니다.
사람들이 자신의 희망과 목표에 따라 그 당시에 적합한 좋은 움직임을 습득하도록 하여야 합니다.
좋은 감각 자극이 뇌에 들어가 뇌에서 더 좋은 움직임이 나올 수 있도록 노력해 봅시다.